El mindfulness está cada vez más presente en nuestras vidas
El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios para la salud mental y emocional. Se trata de estar plenamente presente en el momento actual, sin juzgar ni dejarse llevar por los pensamientos y preocupaciones del pasado o el futuro. A través de la atención plena, se