Cómo elegir la zapatilla perfecta para cada tipo de deporte

Elegir la zapatilla perfecta para tu deporte, sea cual sea el que practiques, no solo es un asunto de moda o mera vanidad. No se trata solo de elegir la marca de moda, los colores tendencia o la zapatilla más cara con el fin de lucir bien en nuestra modalidad fitness.

Las zapatillas juegan un papel muy importante en el desempeño de cualquier deporte. Estas son las que nos darán el soporte, la elasticidad y la resistencia necesaria para dar lo mejor de nosotros en cada uno de nuestros retos. Incluso, la elección de la zapatilla equivocada podría ocasionar, en el peor de los casos, accidentes o lesiones.

Por supuesto, utilizar la misma zapatilla o cualquiera de estas para diferentes deportes es un error. Las zapatillas que sirven para caminar, no son las mismas que sirven para hacer crossfit o para practicar fútbol. Cada deporte conlleva exigencias físicas diferentes y por lo tanto necesitamos tipos de calzado diferentes. Incluso, aunque siempre están los modelos versátiles que (aún con reticencias) pueden usarse para bastantes actividades, ni siquiera para dentro del gimnasio hay unas zapatillas universales.  

Por esto, la elección de nuestras zapatillas debe seguir una serie de recomendaciones según el deporte, el campo o pista, entre otras, de manera que el calzado sea el adecuado. Así que si estás en la búsqueda de tu equipo deportivo, busca en nuestra lista el deporte que práctica y pon en práctica nuestras recomendaciones.

Zapatillas para Running

Comprarte unas zapatillas especiales para correr representa todo un desafío. Esto debido a la gran variedad y especificaciones que hoy hay en el mercado y que está directamente relacionada con  la multiplicación de los runners profesionales.

Aunque hay una extensa guía sobre los tipos de zapatillas según los distintos estilos y objetivos de running, para no fallar deben tener dos especificaciones generales: que tengan la suela flexible y sean livianas, es decir no muy pesadas. Lo ideal es que permitan un movimiento natural y que tengan una buena amortiguación.

Las que necesitas para el gym

Para ir al gym también hay que llevar unas zapatillas adecuadas. Sí que es verdad que para esta actividad hay más variedad, ya que la mayoría de zapatillas deportivas cumplen con los requerimientos básicos. Lo que hay que tener en cuenta es la suela, debe ser plana y flexible para evitar lesiones mientras utilizamos las máquinas.

La elección de los fubtolistas

Si de zapatillas para fútbol se trata, Marians Sport, distribuidores líderes de zapatillas para fútbol, explica que la elección de la más ideal dependerá de diversos factores.

Uno de ellos es el tipo de terreno. Por ejemplo, si juegas en terreno firme, las zapatillas deberán tener una tracción mejorada para poder disfrutar de un buen agarre en estos campos de hierba corta que suelen estar ligeramente húmedos, pero no embarrados.

Tu posición en el campo también juega un papel importante a la hora de elegir la zapatilla; una zapatilla robusta será tu mejor aliada para patear el balón, mientras que las zapatillas de mediasuela baja te darán más velocidad.

También tienes tres diferentes tipos de corte para elegir, entre piel, material sintético e hilo. Esta elección afectará que tan liviana será la zapatilla, por ejemplo.

Así que deberás elegir una diferente para cada campo, además de tomar en cuenta tu personalidad en el juego y el rol que desempeñas en tu equipo.

Calzado para tenis y padel

Para practicar tenis debes elegir zapatillas con una buena adherencia y que se adapten perfectamente a los diferentes terrenos. Además estas zapatillas deberían reforzarse a los lados y aportar mucha estabilidad para poder realizar juegos rápidos.

Por otro lado, pese a que el calzado para pádel también tiene que aportar estabilidad y amortiguación, este requiere de un agarre especial, con el fin de garantizar el máximo rendimiento en pista. Así pues, una zapatilla de pádel sería más parecida a las que se usan en tenis de hierba, con una suela que facilite la adherencia al suelo. Asimismo, estas zapas han de ser cómodas, y permitir los giros y movimientos propios de este deporte.

Las ideales para el basket

Las zapatillas para el baloncesto también tienen que amortiguar muy bien y además lo mejor será seleccionar las que se adhieran muy bien al suelo. Por último lo mejor será que sujeten muy bien los tobillos porque en este deporte suelen ser causa de lesión los esguinces y otro tipo de distorsiones en muchas ocasiones.

Botas para trekking

El calzado de trekking debe llevar una puntera de goma reforzada que proteja nuestros dedos, una talonera que proteja la parte trasera del pie, y protecciones laterales y de empeine.

También es muy importante que nos proporcione equilibrio en cualquier terreno para evitar lesiones. Las botas para  montañismo (por rigidez, protecciones, etc) tendrán suela más alpina, y las que son para senderismo, tendrán una suela menos agresiva.

¿Botas o zapatillas? Aunque en el mercado existen ambas opciones para los aficionados al senderismo y ambas cumplen sus funciones dependiendo de la actividad; las zapatillas son más ligeras para practicar senderismo, mientras que las botas aportan mayor seguridad en la práctica del montañismo; los asiduos a este deporte suelen preferir las botas. Esto porque en este tipo de práctica no solo necesitas protección para tu pie, sino también para tus tobillos.

Para los aficionados al crossfit

El calzado ideal para crossfit debe seguirte en cada movimiento y proporcionarte la sujeción justa y necesaria. Debe tener algún tipo de sistema de ventilación, pues en caso contrario puedes sufrir demasiado calor y falta de transpiración.

El calzado de crossfit necesita una mediasuela que sea lo suficientemente fina como para absorber la mayor cantidad de impacto sin quitar al deportista ni un ápice del control del movimiento.

Finalmente, la suela debe poseer algún tipo de surcos o estrías que potencien el controldel deportista sobre su propia pisada.

Soporte para boxear

Deberás elegir entre zapatos bajos o altos, tipo bota, lo cual dependerá de tu desempeño en el ring. Los zapatos bajos son parecidos a los zapatos deportivos de bota. No proporcionan mucho soporte a la rodilla como los zapatos de bota, pero pueden ayudar a los pies y rodillas a moverse más rápidamente. Si eres un boxeador rápido, elige zapatos bajos. Si realizas maniobras rápidas para reclamar tu fama en el ring, usa zapatos de bota que den soporte a tus rodillas y espinillas mientras giras y mueves tus piernas.

Muy importante: busca el zapato más ligero posible. Los zapatos de boxeo deben ser una ayuda en el ring, no un obstáculo. La mayoría de los zapatos de boxeo están hechos de gamuza transpirable y cuero, con una suela de goma que te permite obtener un buen agarre en la alfombra mientras te mueves alrededor del anillo.

Los “sporty” solo para pasear

El estilo “sporty” lleva instalado en las tiendas y, por consiguiente, en el street style desde hace ya un par de temporadas; se pone con todo y a todas horas. Con este tipo de zapatillas se suele estar cómodo y a la moda, pero aunque pienses que puedes utilizarlas también para correr o para ir al gimnasio, no son  para practicar deporte, solo son un accesorio de moda casual. Esto ya que están despojadas de todo tipo de elementos técnicos y pueden considerarse la versión más minimalista dentro de la gran variedad de zapatillas deportivas. 

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