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Lo que dice la celulitis de tu salud y de tu estilo de vida (y qué deberías cambiar)

La celulitis, más comúnmente conocida como piel de naranja, es un trastorno que afecta a la piel y a los tejidos subcutáneos, siendo el resultado de una acumulación excesiva o depósito de células de grasa bajo la piel, formando protuberancias y hoyuelos que recuerdan el aspecto de la piel de naranja, en zonas como muslos, nalgas, caderas o abdomen. Esta afectación se produce en una gran cantidad de mujeres, conociéndose algunos de los patrones que podrían favorecer su aparición. Sin embargo, sí estaría relacionada por ejemplo con la alimentación y el estilo de vida.

La causa exacta por la que aparece la celulitis es desconocida, pero sí se conoce que la combinación de diferentes factores puede favorecer su aparición. Entre estos factores están:

  • Tanto el hombre como la mujer acumula adipocitos bajo la piel, pero su distribución y localización es diferente. Los factores hormonales juegan un papel importante, por lo que afecta más a menudo a las mujeres, estimándose que un 90% de las mujeres la padecen.
  • Según avanza el paso del tiempo, la piel va perdiendo elasticidad y se vuelve más fina, favoreciendo el desarrollo del acumulo de las células de grasa bajo la piel.
  • Padecer sobrepeso u obesidad. Aunque la celulitis puede aparecer también en personas delgadas, es más frecuente su aparición en personas que presentan sedentarismo, sobrepeso u obesidad.
  • Cambios hormonales. El uso de anticonceptivos orales, el periodo premenstrual, el embarazo o la menopausia pueden favorecer su desarrollo.
  • Factores genéticos. Los genes determinan la cantidad y la distribución de la grasa en el organismo, y por lo tanto una persona con antecedentes de celulitis tiene mayor probabilidad de heredarla.

Contra la genética y los factores hormonales no se puede luchar, sin embargo, existen otros factores que sí se puede ayudar a contrarrestar y con ello reducir la grasa corporal, como pueden ser:

  • La alimentación. Se recomienda seguir una alimentación equilibrada en la que estén presentes de manera diaria la fibra, frutas, verduras y hortalizas, reduciendo la ingesta de grasas.
  • Realizar un consumo suficiente de alimentos proteicos para favorecer el aumento de la masa muscular.
  • Cocinar los alimentos a la plancha, al vapor o al horno, evitando las frituras.
  • Mantenerse bien hidratado, bebiendo como mínimo dos litros de agua al día.
  • Realizar ejercicio físico de manera regular para favorecer un aumento de la masa muscular y mejorar el aspecto de la piel de manera que esté más tersa y menos estriada. Ejercicios como andar, correr, bailar o nadar serán perfectos para disminuir o evitar este trastorno.
  • Evitar actividades que dificulten la circulación como permanecer sentados, de pie o en la misma posición durante periodos largos de tiempo. Si el trabajo nos obliga a ello, se podrán dar breves paseos de vez en cuando para activar la circulación.

Otros consejos para evitar la aparición de la celulitis son:

  • Evitar el tabaco y el alcohol, ya que contribuyen a la acumulación de toxinas.
  • Disminuir el consumo de café y sal, ya que favorecen la retención de líquidos.
  • Masajear e hidratar la piel de manera regular. Los masajes contribuyen a favorecer el drenaje linfático y mejorar la microcirculación. Utilizando las manos o algún dispositivo eléctrico especifico podemos darnos un relajante masaje y aprovechar la ocasión para hidratar la piel con alguna crema especifica.

Para la eliminación de este trastorno que, aunque no es grave, sí tiene un componente antiestético alto, existen diferentes tratamientos quirúrgicos o estéticos, tal y como nos recuerdan las profesionales de Lovely Lashes. Algunos de estos tratamientos pueden ser:

  • Terapia láser. Mediante esta técnica se introduce una cánula láser a través de una pequeña incisión que elimina la grasa acumulada.
  • Consiste en la emisión de una corriente electromagnética de alta frecuencia que en contacto con la piel aumenta su temperatura y elimina las células de grasa.
  • Liposucción. Esta técnica extrae la grasa localizada.
  • Favorece la oxigenación de las células y estimula la combustión de la grasa.
  • Drenaje linfático. Facilita la circulación y arrastra las células de grasa localizada.
  • Reactiva el flujo sanguíneo en una determinada zona del cuerpo, mejorando el drenaje linfático y eliminando el exceso de grasa.

Centros de estética en España

Se estima que en España existen actualmente alrededor de unos 30.000 centros de estética. Los servicios que pueden ofrecer son tan amplios que, por lo general, están especializados en uno o varios ámbitos, como pueden ser:

  • Servicios de peluquería.
  • Tratamientos de cuidado facial.
  • Tratamientos de cuidado corporal y masajes.
  • Servicios de depilación.
  • Manicura y pedicura.
  • Extensiones de pestañas y cejas.
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